Des repas planifiés, équilibrés et savoureux, sans prise de tête.
CookMate prépare votre planning de la semaine, génère la liste de courses et vous guide en cuisine, avec des recettes adaptées à votre profil et à vos objectifs.
- Gratuit pour commencer
- Sans carte bancaire
- 110+ recettes incluses
Fonctionnalités
Tout ce qu’il faut, du frigo à l’assiette
Une seule app pour décider quoi manger, faire les courses, cuisiner et suivre vos apports.
Planning de la semaine
Vos repas organisés jour par jour selon votre objectif, votre activité et votre régime alimentaire.
Listes de courses automatiques
Les ingrédients du planning regroupés par rayon, avec les quantités additionnées. Cochez en magasin.
110+ recettes adaptées
Filtrez par type, difficulté ou temps, et retrouvez vos favoris en un clic.
Journal & nutrition
Calories, protéines, lipides, glucides et fibres suivis automatiquement à chaque repas ajouté.
Mode préparation
Les étapes en grand, les minuteurs intégrés et les quantités recalculées pendant que vous cuisinez.
Suivi du poids & profil santé
IMC, objectif et historique de poids pour ajuster vos apports au fil des semaines.
Comment ça marche
Prêt en 3 étapes
- 1
Créez votre profil
Objectif, niveau d’activité, foyer, aliments à éviter et ustensiles : quelques questions suffisent.
- 2
Recevez votre planning
CookMate propose vos repas de la semaine et prépare la liste de courses correspondante.
- 3
Cuisinez et suivez
Lancez le mode préparation, puis ajoutez le plat à votre journal pour suivre vos apports.
Mode préparation
Cuisinez sans quitter l’écran des yeux… ni la poêle
Chaque recette se suit étape par étape, en gros caractères, avec les bons ingrédients au bon moment et des minuteurs intégrés.
- Mise en place cochée avant d’allumer le feu
- Minuteurs qui continuent pendant que vous avancez
- Quantités recalculées selon le nombre de personnes
- Ajout au journal en un geste à la fin
- recettes adaptées à votre profil
- 110+
- ingrédients avec leurs valeurs nutritionnelles
- 150+
- nutriments suivis à chaque repas
- 7
- pour commencer, sans carte bancaire
- 0 €
Nutritionniste, diététicien ou coach ?
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